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Leber Detox

Die Leber ist eines der wichtigsten menschlichen Organe. Über die Pfortader gelangen die Stoffe, die aus dem Darm in die Blutbahn aufgenommen wurden, in die Leberzellen. In der Leber werden sie entweder sofort verwertet, gespeichert oder aber umgewandelt und abgebaut. Die Leber gilt also das wichtigste menschliche Entgiftungsorgan. Detox heißt aus dem Englischen Übersetzt Detox. Daher sprechen wir hier von Leber Detox. Die Leber filtert giftige Substanzen aus dem Darm aus, wandelt diese zu unschädlichen Stoffen um, die dann über den Urin ausgeschieden werden. Die Leber ist daher ein Detox Organ, – ein Entgiftungs-Organ für den Menschen.

In der Leber werden aber auch fettlösliche Vitamine (A, D, E und K) sowie z.B. Eisen gespeichert.

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Urlaub für die Leber: Leber Detox

Unter Leber Detox verstehen die Detox-Anhänger eine Art Urlaub für die Leber. Eine Zeit, in der die Leber entlastet wird und damit Zeit zum Regenerieren hat.

Solche Leber Detox Programme beinhalten häufig:

  • Darmreinigung über geeignete Methoden
  • Ernährung, die die Leber entlastet und nicht belastet
  • Geeignete Lebensmittel

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Weitere Infos zu Leber Detox

Die Leber das ganze Jahr pfleglich behandeln

Wer seine Leber und sein Leben liebt, sollte das ganze Jahr seine Leber pfleglich behandeln. Krankheiten wie eine Fettleber oder alkoholgeschädigte Leber können sonst schnell zu ernsthaften Problemen führen. Ein erster Schritt kann eine Leber Detox Maßnahme sein, aber man muss das ganze Jahr an seine Leber denken.

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Leber Detox – welche Lebensmittel sind geeignet?

Bestimmte Lebensmittel gelten als besonders leberfreundlich. Nicht immer ist das wissenschaftlich bewiesen. Anhänger der Detox Theorie schwören aber auf bestimmte Lebensmittel. Hier eine Auflistung, welche leberfreundlichen Lebensmittel regelmäßig empfohlen werden:

  • Avocado: Regt im Körper die Bildung von Glutathion an, womit die Leber auch Giftstoffe aus dem Körper bringt
  • Walnüsse: Wegen der ungesättigten Fette schützen sie vor Fettansammlungen im Körper. Möglicherweise helfen sie, eine gesunde Zellmembran, um die Leberzellen aufzubauen
  • Grünes Blattgemüse: Detox Anhänger glauben, dass das Chlorophyll aus Spinat, Mangold und Co geeignet ist, unerwünschte Stoffe zu neutralisieren
  • Kräutertee: Die im grünen Tee enthaltenen Catechine sollen Fette in der Leber entfernen helfen
  • Knoblauch: Durch die schwefelartigen Inhaltsstoffe könnten Leberenzyme bei der Aktivierung unterstützt werden

Nahrungsergänzungsmittel im Rahmen von Leber Detox

Einige Detox Anhänger gehen über die Ernährung, die die Leber entlasten soll, noch einen Schritt weiter und nehmen bestimmte Nahrungsergänzungsmittel zu sich

Genannt werden immer wieder:

  • Bitterstoffe, z.B. Löwenzahnextrakt, Bitterblasenpulver oder Kräuter-Elixiere. Allesamt sollen das Verdauungsgefühl fördern und die Aktivität anregen.
  • Mariendistel-Extrakt: Enthält den Stoff Siliphos, dem man viele Eigenschaften nachsagt
  • Artischockenextrakt: Soll den Fluss im Körper anregen.

Rund um die Leber muss sicher noch viel geforscht werden. Nicht jede erhoffte Wirkung tritt bei jedem ein und nicht immer gibt es einen wissenschaftlichen Wirkungsnachweis. Aber viele Detox Anhänger sind felsenfest davon überzeugt, dass ihre Maßnahmen genau das Richtige für sie sind.

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