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Körper entgiften zu Hause

Viele Hotels und Kliniken bieten teure „Entgiftungsprogramme“ an, die gerne über 1000 Euro für eine Woche kosten. Dabei handelt es sich meist um mehrere Tage in einer Klinik, die das folgende beinhalten:

  • Regelmäßige Massagen
  • Darmreinigung / Darmleerung
  • Aufbau Darmflora
  • Abgestimmte Ernährung
  • Zufuhr Probiotika/Präbiotika
  • Angebote zur Bewegung (Walking, Spazierengehen etc.)
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Es gibt auch alternativen für zu Hause

Jedes Jahr wird dies von zahlreichen Menschen in Anspruch genommen, die dies teilweise fest in ihren Jahreskalender einbauen – ähnlich wie es früher zuhauf Schroth-Kuren oder Buchinger-Kuren gab (und heute noch gibt).

Doch es gibt immer Möglichkeiten auch zu Hause den Körper für den Körper etwas gutes zu tun.

Dies lesen wir dann im nächsten Abschnitt.

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Weitere Infos zu Körper entgiften zu Hause

Zu Hause den Körper entgiften ist preiswerter

Nicht jeder kann sich so eine Woche in einem Schönheitshotel oder einer Schönheitsklinik leisten und manchmal lässt es sich auch nur schwer in den Jahreskalender einbauen, aber den „Körper entgiften zu Hause“ ist auch eine Alternative.

In gewohnter Umgebung fühlt sich sogar manch einer wohler, wenn es darum geht, den Darm zu entleeren.

Wenn es darum geht, Schadstoffe aus dem Blutkreislauf, der Leber oder auch dem Darm zu entfernen, ist der Körper schon von allein gut aufgestellt. Mit einigen besonderen Maßnahmen kann man den Körper allerdings noch bei dieser Funktion unterstützen.

Dabei stehen folgende Punkte ganz oben auf der Liste wenn es um Körper entgiften zu Hause geht:

  • Ausreichend Flüssigkeitszufuhr, vor allen Dingen Wasser und ungesüßter Kräutertee
  • Ausreichend Bewegung
  • Ernährung ohne Schadstoffe und aufbauend auf Obst, Gemüse und Vollwert-Produkten
  • Weglassen von hochgradig verarbeiteten Lebensmitteln und Zusatzstoffen
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Körper entgiften zu Hause startet mit Darmsanierung

Häufig wird der Prozess, den Körper zu Hause zu entgiften mit einer Darmsanierung begonnen, wobei diese in drei Stufen abläuft:

  • Darmreinigung/Darmentleerung z.B. mit Glaubersalz oder durch einen Einlauf
  • Einnahme spezieller pflanzlicher Nährstoffe
  • Einnahme Naturmittel zum Aufbau gesunder Darmflora

Anschließend sollte man dem Körper möglichst keine ungesunde Kost mehr zuführen, vor allen Dingen kein Fast Food und keine hochgradig verarbeiteten Lebensmittel.

Körper entgiften zu Hause versuche viele mit Paleo Diät

Wer seinen Körper – ggf. nach einer Darmreinigung – über die Paleo Ernährung ernährt, hilft dem Körper auch, die Giftstoffe auszuschwemmen, indem er die ständige Nachfuhr neuer Giftstoffe unterlässt.

Bei der Paleo Ernährung kann alles gegessen werden, was auch die Steinzeitmenschen („Paleo“) zur Verfügung hatten.

Damit scheiden hochgradig verarbeitete Lebensmittel und Zusatzstoffe schon einmal aus. Ebenso wie Zucker und Alkohol.

Gegessen werden darf aber Gemüse, Fleisch und Fisch. Hierbei sollte man auf hochwertiges Fleisch und hochwertigen Fisch setzen, ggf. mit „Bio“-Zertifizierung, damit davon ausgehen kann, dass die Tiere ökologisch und biologisch gesund ernährt worden sind und man keine Hormonbomben auf dem Teller hat.

Lieber weniger Fleisch, dafür hochwertiger soll helfen, den Körper zuhause zu entgiften, meinen viele Stimmen. Ob dem tatsächlich so ist kann nicht abschließen geklärt werden.

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