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Heilfasten nach Buchinger

Das Heilfasten nach Buchinger gehört zu den am meisten angewandten Fastenmethoden und geht auf Dr. Otto Buchinger, einen Fastenarzt zurück, der sich damit selbst von schweren Stoffwechselstörungen kuriert haben will.

Heilfasten nach Buchinger basiert auf einer reinen Trinkkur, bei der Gemüsebrühe, Tees und gesunde Säfte die Basis der Ernährung bilden.

Mit schonenden Abführhilfen soll dabei auch die Entschlackung des Darms begleitend durchgeführt werden.

Es gibt zahlreiche Kliniken und Hotels, in denen man Heilfasten nach Buchinger durchführen kann. Im Prinzip kann man Heilfasten nach Buchinger aber auch gut zu Hause selbst durchführen.

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Dr. Buchinger und seine nicht ausgeheilte Mandelentzündung

Dr.Otto Buchinger, der die Grundlage für „Heilfasten nach Buchinger“ gelegt hat, soll selbst eine nicht ausgeheilte Mandelentzündung gehabt haben und unter Rheuma gelitten haben.

Nach einer knapp dreiwöchigen Fastenkur a la Buchinger seien seine Leiden besiegt gewesen. Von Dr. Buchinger wurde 1920 in Bad Pyrmont eine Heilfasten-Klinik gegründet, die noch heute von Nachfahren betrieben wird.

Geschadet hat das Heilfasten Dr. Otto Buchinger offensichtlich nicht, denn er wurde 89 Jahre alt und verstarb erst 1966.

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Weitere Infos zu Heilfasten nach Buchinger

Prinzip Heilfasten nach Buchinger

Beim Heilfasten nach Buchinger wird dem Körper für eine begrenzte Zeit keine feste Nahrung zugeführt, was dazu führt, dass der Körper seinen Bedarf an Nährstoffen aus körpereigenen Reserven deckt.

Wird die Kur richtig durchgeführt, kann man ohne großes Hungergefühl dennoch leistungsfähig sein.

Start Heilfasten nach Buchinger

Zum Heilfasten nach Buchinger gehört auch eine Darmentleerung, die üblicherweise durch Glaubersalz in Wasser aufgelöst durchgeführt wird. 30 bis 40 Gramm auf einen halben Liter Wasser und dann innerhalb von 20 Minuten austrinken.

Den Vorgang nach 30 bis 60 Minuten wiederholen. Wer will, kann einen Schuss Zitrone ins Wasser mischen.

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Während dem Heilfasten nach Buchinger

Während des Heilfastens nach Buchinger darf man über den Tag verteilt:

  • 250 Milliliter Gemüsebrühe ohne Einlage trinken
  • 250 Milliliter Frucht- oder Gemüsesaft trinken
  • Zwei- bis drei Esslöffel Honig zu sich nehmen
  • 2-3 Liter Flüssigkeit in Form von stillem Wasser, Kräutertee oder Ingwertee trinken

Die Darmentleerung kann auch während des Fastens nochmal wiederholt werden

Während des Heilfastens nach Buchinger soll man auch Zeit dem Spazierengehen an der frischen Luft und der Meditation widmen. Leichtes Ausdauertraining ist ebenfalls hilfreich.

Aufbautage nach Heilfasten nach Buchinger

Wer den Verdauungstrakt nicht überfordern will, sollte am letzten Fastentag z.B. einen Apfel essen, der langsam gekaut wird.

Abends dann z.B. eine Kartoffelsuppe (dickflüssig). Man sollte über 2 oder 3 Tage den Körper langsam wieder an feste Nahrung gewöhnen. Dazu gehören z.B. Vollkornprodukte, Gemüse, Leinsamen.

Kur

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