Galle und Leber entgiften

Galle und Leber entgiften

Galle und Leber entgiften – diese Organe arbeiten eng miteinander um Stoffe zu speichern, bereitzustellen und auszuscheiden. Wie das funktioniert und wie man sie in ihrer Arbeit unterstützen kann, erfährst du hier!

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Aufgaben von Galle und Leber entgiften

Galle und Leber haben wichtige Funktionen inne, wenn es um die Verdauung und das entgiften geht. Die Leber, auch bekannt unter „Hepar“ ist das größte Stoffwechselorgan im menschlichen Körper. Die Galle wird in ihr produziert. Die Leber nimmt Stoffe auf, die sie mit dem Pfortaderblut zugewiesen bekommt. Dort werden die Stoffe verarbeitet und dann gespeichert oder ausgeschieden. So werden wichtige Stoffe, die der Körper benötigt ans Blut abgegeben und Stoffwechselprodukte, Medikamente und Giftstoffe aus dem Blut entfernt.  Es handelt sich dabei um einen sehr komplexen Aufbau, der jedoch sehr effektiv ist.

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Wie kann ich Galle und Leber entgiften?

Grundsätzlich ist der komplexe Vorgang von Galle und Leber entgiften – in Kombination mit der Bauchspeicheldrüse – sehr effektiv, sodass Stoffe optimal verwertet bzw. abgebaut werden. Ein zusätzliches Entgiften von außen ist also nicht notwendig, da die Organe, sofern sie einwandfrei funktionieren, genau auf diese Prozesse spezialisiert sind – besser, als es jede Detox-Kur machen könnte. Dennoch glauben manche, dass die Leber bei einer Überbelastung, nicht mit der Verstoffwechslung und Ausscheidung nachkommt und die Stoffe sich in Depots einlagern. In Bezug auf Entgiftungskuren versprechen sich viele Detox-Fans davon, die Leber und Galle zusätzlich zu unterstützen, sodass die Funktionen erhalten bleiben. So nehmen sie im Rahmen von Detox-Diäten nur leicht verdauliche Kost bzw. verzichten auf bestimmte Lebensmitte sowie sorgen für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Weiterhin wird während Detox-Kuren vermehrt auf die Reduzierung von Stress geachtet.

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Wie kann ich Galle und Leber unterstützen?

Auch wenn Leber und Galle ihre Arbeit gut allein meistern können, gibt es Möglichkeiten, sie in ihrer Arbeit zu unterstützen und den Körper zu entlasten. Mit dem Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel, die schwer im Magen liegen können sowie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Verringerung von Stress, müssen Galle und Leber keine Hochleistung mehr bringen. Somit machen Detox-Kuren in Bezug auf das „Rundum-Wohlfühlen“ durchaus Sinn!

Fazit: Galle und Leber entgiften

Der Körper ist ein komplexes System, das stetig arbeitet. Galle und Leber entgiften sowie die Bauchspeicheldrüse sind maßgeblich daran beteiligt, Stoffe zu verarbeiten, sie in Stoffwechselprodukte umzuwandeln und das Blut zu „reinigen“, damit im Körper und in der Verdauung alles rund läuft. Lässt sich so die Galle und Leber entgiften ? Mit einer ausgewogenen, leichten Ernährung, die beispielsweise im Rahmen von Kuren stattfindet, kann der Körper insgesamt entlastet und so eine gesunde Verdauung unterstützt werden.

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Quellen

  • Jin Gu et al., An open-label, randomized and multi-center clinical trial to evaluate the efficacy of Silibinin in preventing drug-induced liver injury, Int J Clin Exp Med, Mrz 2015
  • Ladas EJ et al., A randomized, controlled, double-blind, pilot study of milk thistle for the treatment of hepatotoxicity in childhood acute lymphoblastic leukemia (ALL), Cancer, Januar 2010
  • Abenavoli L et al., Milk thistle in liver diseases: past, present, future, Phytother Res, Oktober 2010
  • Becker-Schiebe M et al. Topical Use of a Silymarin-Based Preparation to Prevent Radiodermatitis: Results of a Prospective Study in Breast Cancer Patients, Strahlentherapie und Onkologie: Organ der Deutschen Rntgengesellschaft, Juli 2011
  • Kazazis CE et al., The Therapeutic Potential of Milk Thistle in Diabetes, The Review of Diabetic Studies, 2014, PMC
  • Suksomboon N et al., Meta-analysis of the effect of herbal supplement on glycemic control in type 2 diabetes, J Ethnopharmacol, Oktober 2011

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