Detox-Wasser 1

Detox Wasser

Unter Detox Wasser versteht man häufig ein Wasser, welches mit Zusätzen Obst, Gemüse oder Kräutern versetzt ist. Meist wird es dadurch hergestellt, dass man Wasser über bestimmte Zutaten gießt und das Wasser dann Inhaltsstoffe aus diesen aufnimmt, indem man es z.B. wie einen Tee ziehen lässt.

Im Gegensatz zu Fruchtsäften, Obstsäften oder Gemüsesäften hat ein solches Detox-Wasser viel weniger Kalorien und ist deshalb im Rahmen einer gesunden Ernährung bei vielen Fitness-Jüngern sehr beliebt. Überdies kann sich jeder schnell sein Detox Wasser selbst herstellen und weiß dann auch genau, welche Inhaltsstoffe darin enthalten sind. Da das Detox Wasser in der Regel zeitnah verzehrt wird, braucht es auch keinerlei chemische Zusätze wie z.B. Konservierungsstoffe. Auch eine thermische Behandlung wie eine Ultrahocherhitzung ist daher überflüssig.

Detox-Wasser

Detox Wasser als Teil sogenannter Entgiftungsprogramme

Das Trinken solcher Detox Wasser ist auch Teil vieler sogenannter Entgiftungsprogramme. Besonders beliebt sind dabei Detox Wasser Getränke, die Zitronen oder Zitrusfrüchte mit beinhalten. Da ein solches Wasser wenig Zucker und wenig Kalorien hat, wird es häufig als gesunde Ernährung angepriesen.

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Weitere Infos zu Detox Wasser

Wer viel trinkt, schwemmt auch viel aus

Die Freunde von Detox Wasser setzen auf den Glauben, dass derjenige, der viel trinkt, auch viel aus dem Körper ausschwemmt, z.B. Giftstoffe (Toxine). Formalmedizinisch setzen Ärzte dem häufig entgegen, dass der Körper schon von allein etwaige Giftstoffe über den Urin und die Haut (Schweiß) absondere und hinterfragen, welche „Schlacken“ man überhaupt mit Detox Wasser aus dem Körper entfernen wolle. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wird jedoch auch von der Mehrheit der Allgemeinmediziner als hilfreich für den Körper und den Stoffwechsel angesehen.

Eigen-Herstellung von Detox Wasser

Wer ein Detox Wasser selbst herstellen möchte, übergießt einfach Obst, Gemüse und Kräuter mit einem Mineralwasser und stellt dies für 12 Stunden in den Kühlschrank. Anschließend die festen Bestandteile aus dem Wasser entfernen und das Wasser trinken.

Ob man an eine Entgiftungs-Funktion von Detox-Wasser glaubt oder nicht: eines dürfte Fakt sein: Das Detox Wasser schmeckt auf jeden Fall abwechslungsreicher als bloßes Wasser ohne jeden Geschmack. Daher macht es die Aufnahme einer notwendigen Flüssigkeitsmenge in den Körper leichter.

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Beispiele für Detox Wasser:

  • Gurkenwasser: Man schneide in eine 1,5 Liter-Karaffe mit Wasser: ½ Gurke, 1 Limette oder 1 Zitrone, 20 Gramm Ingwer und 3 Blätter Minze. Mit Wasser übergießen, 12h ziehen lassen
  • Brombeer-Minze-Wasser: In eine Karaffe für 1 Liter Wasser lege man 100 Gramm Brombeeren, die reich an Antioxidantien sind und 5-6 Minzblätter. Mit Wasser übergießen, im Kühlschrank 12h ziehen lassen. Mit einigen Eiswürfeln servieren
Kur

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Quellen

  • Hänsel O et al., “Pharmakognosie Phytopharmazie”, 1999, Springer Verlag, Band I, 6. Auflage
  • Cheng Y et al., Neuroprotective effect of resveratrol on arsenic trioxide-induced oxidative stress in feline brain. Human & Experimental Toxicology, 2014 Jul;33(7):737-47. doi: 10.1177/0960327113506235. Epub 2013 Oct 9. (Neuroprotektive Wirkung von Resveratrol bei oxidativem Stress infolge Arsenbelastung im Katzenhirn)
  • Naturheilzentrum T. C. Hollmann, Umweltgifte als Krankheitsursachen entlarven
  • Zhang W et al., The Protective Role of Resveratrol against Arsenic Trioxide-Induced Cardiotoxicity. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:407839. doi: 10.1155/2013/407839. Epub 2013 Nov 14. (Die schützende Rolle von Resveratrol gegen die Herztoxizität von Arsentrioxid)
  • Banerjee M et al., High arsenic in rice is associated with elevated genotoxic effects in humans. Scientific reports, 2013;3:2195. doi: 10.1038/srep02195. (Hohe Arsenbelastung in Reis steht beim Menschen mit verstärkten genotoxischen Auswirkungen in Verbindung)
  • Acharyya N et al., Arsenic-Induced Antioxidant Depletion, Oxidative DNA Breakage, and Tissue Damages are Prevented by the Combined Action of Folate and Vitamin B12. Biological Trace Element Research, November 2015, (Arsenbedingter Antioxidantienschwund, oxidativer DNA-Brüche und Gewebeschäden werden durch die kombinierte Wirkung von Folat und Vitamin B12 verhindert)

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